كمبيوتر السعرات الحرارية
كمبيوتر السعرات الحرارية
Blog Article
تعتبر التطبيق السعرات الحرارية وسيلة مفيدة لمعرفة كم الطاقة التي تحتاج إليك جسدك للوصول أهدافك من خلال الحمية. تعتمد على هذه الحاسبة المعلومات الموثوقة لاحتساب كم السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لكل نشاط .
- يمكنك استخدام حاسبة السعرات الحرارية لتحديد مقدار السعرات التي تحتاج إليه الجسم لكل مجموعة واسعة من التمارين .
- يمكنك اعتماد حاسبة السعرات الحرارية مراقبة كم الكالوريات التي تتقاضاها .
- يمكنك اللجوء حاسبة السعرات الحرارية معرفة كم الوجبات التي يتطلبها .
حدد احتياجاتك الحرارية اليومية
لا يتمكن جسمك من القيام بكل ممتازة إذا لم يحصل على الكثير من الكربوهيدرات. لذلك فعالية ممتازة, من الضروري بحيث تحديد احتياجاتك الحرارية اليومية.
- يمكن بحيث تعمل حسابات على الاحتياجات.
- يتحدد مستوى السعرات في مواقف مثل النشاط.
- احرص في لإ' تمتع مستوى اللياقة المناسبة.
عدّ الكالوريات اليومية
هل تبحث عن طريقة فعالة حساب عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية هذا الأمر بكل بساطة . يمكنك إدخال بياناتك مثل العمر و النوع و مستواك البدني website . سوف تعطيك الحاسبة تقدير دقيقًا للكثير من السعرات الحرارية التي يتطلبها جسمك لأن .
احسب سعراتك الحرارية اليومية
للتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ ل إعِداد سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة تطبيقات.
- اختيار تطبيقاً يُوفِّر/يحسب/يُمْكِن حساب السعرات الحرارية بكل دقّة.
- حاول/سَلْ/ِتَصَرَّف تقريب/حساب عدد السعرات الحرارية التي/الّتي تُستهلك/تناول/ يومياً، وفقا/حسب/بالاتفاق على نشاطك الجسدي/البدني.
- استشر/اطلب/ِتَسْلِم طبيب لتقييم/قياس/رسم احتياجاتك النوويّة/الصّحيّة.
كثير من السعرات الحرارية
يبحث الكثير عن الأرقام حول كمية السعرات الحرارية المناسبة لكل شخص. فما هو القيمة الفعلية؟ لا يوجد اجابة واحدة يناسب الجميع.
يعتمد ذلك على العديد من العوامل, مثل الجنس.
- تحديد احتياجاتك الحرارية
- استشارة خبراء التغذية
- مراقبة السعرات
كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية
للحصول على نتائج مثالية في السيطرة على النظام الغذائي, من المحتمي أن نتعلم قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية. يمكننا الوصول لذلك من خلال مجموعة متنوعة من الأساليب.
- تحديد الاحتياجات
- المراجعة
- ملاحظة كمية السعرات الحرارية التي تستعملها
{ويمكن أن نستخدم تطبيقات الهاتف الذكي لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على المعرفة الشخصية.
Report this page